» سلامت
  • از ظروف مسی برای پخت و مصرف غذا استفاده نکنید
  • یک متخصص تغذیه هشدار داد: استفاده از ظروف مسی که در آنها روکش قلع به کار نرفته و مواد غذایی مستقیماً در تماس با مس هستند، می‌تواند سلامتی انسان را به خطر اندازد و زمینه ابتلا به برخی از بیماری‌ها را در دراز مدت فراهم کند
  • میوه‌ای که با خوردنش نیاز به دارو ندارید
  • این میوه منبع غنی فیبر غذایی و نیز منبع خوبی از منیزیم‌، کلسیم‌، فسفر و ویتامینهای C , B , A است؛ امام رضا (ع) با اشاره به خواص و فواید متعدد این میوه فرموده‌اند: «با وجود این میوه، نیاز به دارو نیست.»
  • با پادشاه ادویه‌ها آشنا شوید
  • خیلی از ما فلفل سیاه دوست داریم بدون اینکه بدونیم چه فواید بی‌نظیری برای ما دارد
  • قند خون را با میوه تابستانی پایین بیاورید
  • هیچ چیزی در تابستان بهتر از میوه تازه نیست. در واقع این فصل سرشار از میوه های فوق العاده ای است که برخی از آنها آنطور که باید مورد توجه قرار نگرفته اند. یکی از این میوه ها گیلاس است که سرشار است از آنتی اکسیدان، فیبر و مواد مغذی که برای بسیاری از جنبه های سلامتمان مفید است.
  • میوه‌هایی که یک وعده غذایی کامل هستند
  • میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص درمانی برای بدن هستند، اما برخی میوه ها خواص درمانی و سلامتی بیشتری دارند و می‌توان از آنها به عنوان یک تامین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده کرد.
  • معجزه آب کرفس
  • کرفس یک ادرارآور طبیعی است و این امکان را فراهم می کند تا سموم هرچه سریع‌تر از بدن خارج شوند.
  • خواب ناکافی موجب این مشکلات می شود!
  • طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد دارای الگوی خواب نامناسب بسیار در معرض اضافه وزن و چاقی قرار داشته و دارای سلامت متابولیکی ضعیفی خواهند بود.
  • راه‌های تطابق بدن با گرمای هوا
  • کار، فعالیت و ورزش در محیط‌های گرم با توجه به گرمای هوا، میزان فعالیت عضلانی و مدت زمان تماس فرد با هوای گرم می‌تواند منجر به بروز اختلالات گرمایی شود.
  • کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
  • حدود ۸۰ درصد افراد در زندگی به کمردرد دچار می‌شوند. این کمردرد می‌تواند از پاها شروع شود و منشأ اصلی کفش مورد استفاده باشد.
  • ماده غذایی که کودکان را ایمن می‌کند
  • متخصص زنان گفت: کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند نسبت به سایر کودکان کمتر دچار انواع سرطان خون شده و سیستم ایمنی‌شان قوی‌تر است.
  • پدرها؛ این موارد را به پسران خود یاد دهید
  • نقش پدر در تربیت فرزندان اهمیت دارد، پسران جوان معمولاً در بسیاری از زمینه‌ها از پدران خود الگو می‌گیرند، نصایح پدرانه و ارائه راهکار‌های زندگی می‌تواند باعث موفقیت یک مرد جوان شود.
  • وقتی استرس دارید این کار را انجام دهید
  • کارشناسان در این پژوهش، ۸۰ دانشجو را به دو گروه تقسیم کرده به گروه اول اسکناس‌های واقعی و به گروه دوم کاغذ‌هایی عادی برای شمارش داده اند و سپس احساسات، فعالیت قوای ذهنی و حافظه آنها را مورد بررسی قرارداده اند. اگر به خاطر مشکلات کاری و زندگی، پیچیدگی‌های شغلی و تحصیلی دچار استرس و نگرانی شده اید، می‌توانید با استفاده از یک شیوه جالب به تمدد اعصاب و احساس خوشحالی درخود بپردازید.
  • کاهش کلسترول با مصرف پرطرفدارترین میوه تابستانی
  • انواع آلوها، منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و به تنظیم سیستم گوارش کمک می‌کنند. آلوها و آلوهای خشک، اثربخشی قابل توجهی برای حل مشکلات گوارشی مانند یبوست دارند.
  • ۳ گیاه ضد پیری را بشناسید
  • – محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی گفت: با افزایش سن ،اعضای بدن به واسطه ی آن دچار تغییر و تحول می شود که با معرفی برخی گیاهان دارویی از پیری صورت و اعضای بدن جلوگیری می شود.
  • دلایل تلخ شدن دهان چیست؟
  • بسیاری از مردم از مزه تلخ در دهان خود شکایت دارند. این تلخی همیشگی به اندازه‌ای آزاردهنده است که با شیرین‌ترین شیرینی‌‌ها هم از بین نمی‌رود.در واقع مسواک زدن و شست‌وشوی مکرر دهان با انواع دهان‌شویه ‌ها ، تنها اندکی این تلخی را از بین می‌برد، اما مشکل همچنان به قوت خود باقی است.
  • ایرانی‌ها به این ۷ دلیل می‌میرند
  • سازمان جهانی بهداشت برای موفقیت ایران در نظام ثبت مرگ در نظام مراقبت سلامت، جمهوری اسلامی ایران را مورد تقدیر قرار داد.
  • دیابتی ها بخوانند؛ ۱۵ خوراکی برتر برای کاهش قند خون و التهاب
  • استفاده از برخی مواد مغذی در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت می تواند در کمک به افزایش سلامتی، کاهش قند خون، چربی سوزی و کاهش التهاب موثر باشد.
  • بهترین و بی‌خطرترین روغن برای سرخ کردن غذا را بشناسید؛ سرخ کردنی بخورید و سالم بمانید!
  • یکی از توصیه های جدی که این روزها مطرح می شود این است که میزان استفاده از غذاهای سرخ کردنی حدالامکان کم شود. اما این نوع طبخ غذا بسیار رایج است و البته به مراتب خوشمزه تر! بنابراین سوال این است که از چه روغنی برای سرخ کردن غذا استفاده کنیم تا کمترین ضرر را برای بدن به همراه داشته باشد؟
  • ۵ علل ابتلا به زانوی پرانتزی و درمان
  • در حالت طبیعی ایستاده با زانوهای صاف، زمانی که قوزک‌ها کنار یکدیگر قرار گرفته‌اند، نباید فاصله چندانی بین زانوها وجود داشته باشد. اگر به هر دلیلی فاصله بین زانوها افزایش یابد، درحالی که قوزک‌ها به هم چسبیده‌اند زانوی پرانتزی (ژنوواروم) نامیده می‌شود.
  • عوارض وحشتناک نگه داشتن ادرار را بشناسید!
  • یک جراح کلیه و مجرای ادرار بیان کرد: نگه‌داری ادرار به مدت طولانی (بیش از ۶ ساعت) موجب بروز عوارضی در عملکرد مثانه و کلیه می‌شود.
  • این خوراکیها سالمتر، اما گرانترند!
  • لازم است بدانید که محصولات ارگانیک با هدف حفظ سلامت آب، خاک و ماده غذایی بدون هیچ‌گونه ماده شیمیایی تولیدشده و تمام فرایند آن از تولید تا بسته‌بندی و عرضه تحت کنترل استاندارد مخصوص محصولات ارگانیک است که هزینه بالایی دارد. دقت کنید که اگر بخواهید محصولاتی که در ادامه معرفی می‌کنیم را از نوع ارگانیک تهیه کنید باید هزینه بیشتری بپردازید.
  • برای سلامت قلب و استخوان های خود این میوه را بخورید
  • خواص زردآلو برای سلامتی شامل توانایی آن برای درمان سوء هاضمه، یبوست، گوش درد، تب، بیماری‌های پوستی، سرطان و کم خونی است. روغن زردآلو برای درمان عضلات بیمار و زخم‌ها مفید خواهد بود
  • ۶ترفند ساده برای داشتن شکم صاف!
  • برداشتن گام‌های ساده و سالم علاوه بر این که منجر به سبک زندگی سالم‌تر و شادتر می‌شود، بهترین راه برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی شکمی نیز هست.
  • به این دلایل آب ماست را دور نریزید!
  • آب پنیر یا آب ماست مایعی است که هنگام تهیه ماست یا پنیر از شیر جوشیده و غلیظ شده به دست می‌آید و روی سطح ماست یا پنیر قرار می‌گیرد.
  • ۷ ورزشی که بیش از دویدن کالری می‌سوزانند
  • برای افرادی که قصد دارند لاغر شوند دویدن می‌تواند گزینه مناسبی باشد. با این حال برخی ورزش‌ها از دویدن نیز کالری بیشتری می‌سوزانند.
  • بهترین رژیم برای آب کردن چربی های دور شکم
  • ماست علاوه بر تأمین کلسیم بدن، نقش به سزایی در کاهش چربی های دور شکم دارد.
  • چگونه در ورزش از پوست خود مراقبت کنیم؟
  • افرادی که در فصل تابستان ورزش می‌کنند باید مراقبت‌های پوستی خاصی نیز انجام دهند تا عرق ناشی از ورزش باعث خراب شدن پوست آنها نشود.
  • ۱۰ دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
  • طعم متمایز و منحصر به فرد میوه استوایی آناناس قرنهاست که شناخته شده است با این حال کمتر کسی از مزایای سلامتی این میوه که شامل بهبود سلامت تنفس، درمان سرفه و سرماخوردگی، بهبود هضم، کاهش وزن، تقویت استخوان ها، افزایش سلامت چشم و … است، خبر دارد.
  • چرا صبح‌ها سرم درد می‌کند؟
  • سردرد صبحگاهی، مشکل آزاردهنده‌ای است که می‌تواند یک روز ما را به طور کامل خراب کند.
  • چرا در هواپیما نباید نوشیدنی گرم بنوشیم؟!
  • در بیشتر سفرهای هوایی از نوشیدنی های خنک استفاده می کنند تا به حال از خود سوال کرده اید که چرا سرو نوشیدنی های گرم در هواپیما انجام نمی شود ؟حتی نوشیدن آب گرم نیز در حین پرواز یک مسئله اجتناب پذیر است.
  • بمب های طبیعی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان می کند+اسامی
  • اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
  • خواص درمانی شگفت انگیز انجیر
  • مزایای سلامتی میوه پرطرفدار انجیر شامل درمان اختلالات جنسی، یبوست، سوء هاضمه، دیابتف سرفه، برونشیت و آسم است.
  • میوه ای که ضامن سلامتی است
  • یک فنجان آناناس بیش از ۱۰۰ درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد.
  • چه کسانی زردآلو نخورند؟!
  • یک کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به خواص متعدد زردآلود، گفت: این میوه با وجود همه خواصی که دارد، نفاخ است و مصرف زیاد آن برای کودکان و افراد سالخورده توصیه نمی‌شود.
  • اگر زانویتان صدا می‌دهد حتما این مطلب را بخوانید
  • مطالعه جدیدی بیان می‌کند زانوانی که صدای «تق» می‌دهند، گاهی ممکن است در آینده نزدیک ‏دچار التهاب مفصلی شوند.‏
  • سیر پخته چه خواصی دارد؟
  • سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه سیر پخته یا خام آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است.
  • توصیه‌ یک کارشناس تغذیه به روزه‌داران:
    در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید
  • کارشناس تغذیه اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: مضرات استفاده از زولبیا و بامیه بیش از فواید آن است.
  • خواص فرنی + طرز تهیه فرنی با آرد برنج مخصوص افطاری
  • روش تهیه فرنی بسیار ساده و خوشمزه با آرد برنج و گلاب ویژه ماه مبارک رمضان در اختیار شما روزه داران قرار می‌گیرد.
  • معجون ضد عطش برای روزه داران + یک افطار سالم
  • یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از مناسب‌ترین وعده‌های غذایی برای وعده افطار خبر داد.
  • منع روزه‌داری برای بیماران دیابتی نوع یک/ آیا بیماران قلبی، کلیوی و مبتلا به فشار خون می‌توانند روزه بگیرند؟
  • متخصص تغذیه گفت: بیماران دیابتی نوع ۲ می‌توانند با مشورت پزشک و با تنظیم کردن ساعت قرص و انسولین، روزه بگیرند اما بیماران دیابتی نوع یک (کودکان دیابتی، زنان باردار و دیابت کنترل نشده) توصیه می‌شود روزه نگیرند.
  • علت درد بازوی چپ چیست؟
  • اگرچه دردهای جزئی بخش طبیعی از روند افزایش سن است اما درد ناگهانی و غیرمعمول در بازوی چپ می‌تواند نشانه وجود مشکلی جدی باشد.
  • مراقب ۵ علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید
  • در ایالات متحده، تقریبا ۲۰۰ فرد مبتلا به ام اس در هر هفته تشخیص داده می شود و این در حالی است که هم اکنون ۲,۵ میلیون نفر در سراسر جهان با این بیماری ناتوان کننده زندگی می کنند.
  • این هندوانه قدرتمند!
  • لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود.
تصویری